D'après les statistiques presque 1 cadre sur 2 a déjà été sujet au burnout. Statistiquement, il y a de grandes chances… ou plutôt de malchances que tu y passes.
Prenons Marie.
Marie travaille dans une école.
Comme toi, elle a une vie de famille, des projets, des passions.
Au départ, elle est la meilleure enseignante de son école…
Comme toi, elle veut faire évoluer sa carrière…
Devenir chef d’établissement, probablement comme toi.
Elle se retrouve donc à la tête de ses anciens collègues.
Ses anciens collègues, au départ, n'ont rien trouvé à redire.
« C'est la meilleure, c'est normal qu’elle soit notre chef. »
Mais le rêve vire très vite au cauchemar.
La charge de travail de Marie explose.
Et la charge mentale qui va avec aussi.
A ses nouvelles tâches viennent s'ajouter :
l'organisation des réunions
les évaluations annuelles des salariés
la gestion financière
mettre à jour les procédures et autres protocoles,
suivre les élèves à besoins particuliers,
appeler le plombier pour la chaudière…
C’est normal.
Elle aime bien cela. Elle veut tout faire parfaitement.
Mais en plus, elle dit oui pour :
gérer les conflits entre ses collaborateurs,
dépanner en photocopie une collègue,
aider les collègues en difficulté,
rappeler les parents mécontents,
régler tous les petits problèmes de chacun,
assurer des remplacements improvisés…
Elle qui était toujours à jour dans ses tâches…
elle commence à prendre du retard…
à faire des compromis sur la qualité de son boulot…
Mais Marie a toujours été une bosseuse. Elle a toujours eu le sourire.
Elle pense que si elle ne fait pas le travail, personne ne va le faire à sa place.
C'est sa fierté.
Pour montrer sa bonne volonté, elle rentre après tout le monde le soir.
Pour elle, c'est ce qui justifie qu'elle soit chef d’établissement.
Elle passe de plus en plus de temps à l’école plus tôt que de travailler sur l’école.
Elle s’irrite des remarques des enseignants, mais ne le montre pas.
Elle ne supporte plus leurs erreurs, leurs petites histoires…
tous ces petits problèmes qu’ils déposent sur son bureau.
Elle se sent totalement envahie, submergée de boulot.
Elle ne peut compenser qu’en accumulant plus d’heures.
En y pensant ses soirées et ses week-ends.
En rentrant chez elle, Marie se met en colère de plus en plus souvent quand :
⛈ son mari lui demande ce qu’il y a au menu ce soir
⛈ sa fille lui annonce qu’elle cherche son sweat bleu
⛈ les clés de la voiture ne sont pas accrochées au bon endroit…
Son mari lui fait remarquer :
« Tu rentres de plus en plus après le dîner. »
« Tu as l'air fatiguée. »
« Tu es triste. »
Elle répond :
« On part bientôt en vacances, je me reposerai. »
« C'est chaud en ce moment à l’école, mais ça va se calmer. »
« Ça va. Ce n’est rien. »
Son mari n'est pas convaincu.
Et puis, elle comprend que ça ne se calme pas vraiment à l’école.
“Plus on bosse, plus il y a de choses à faire ou à reprendre.”
Elle est toujours seule le soir.
Elle se referme.
Marie trouve ça injuste.
Son mari se plaint beaucoup, mais il ne voit pas qu’elle est en difficulté.
Et le pire c’est qu’il finit par quitter Marie…
Et Marie compense.
En bossant encore plus.
Comme une fuite…
Elle finit par faire un burn-out.
Le burnout c'est quand ton esprit et ton corps lâchent du jour au lendemain.
Tu ne le vois pas venir.
Tu crois que tu contrôles la situation.
Tu penses qu’en faisant encore un effort, tu vas t’en sortir.
Mais le burn out, c’est :
La minute que tu sacrifies de trop.
Ce que tu aimais faire devient un calvaire.
Quand ton enthousiasme se transforme en cynisme.
LA solution ?
❌ Ce n’est pas en faire toujours plus.
❌ Ce n’est pas chercher à atteindre toujours la perfection.
❌ Ce n’est pas tout faire seul.
La solution ?
✅ Travaille en équipe et délègue.
✅ Limite ton temps.
✅ Accepte de dire non.
Pour aller plus, écoute cet entretien avec Ghislaine Paul dans lequel elle explique
🌞 pourquoi on en vient à décapsuler
🌞 comment décharger ses émotions
🌞 comment se protéger pendant un conflit
Alors profite du soleil en écoutant le Rendez-vous du mercredi, le podcast des chefs d’établissement d’école, de collège ou de lycée.
Aucun risque de se brûler les ailes.
Retrouve Ghislaine : ghislaine.paul@live.fr - www.conseils2classe.com
Les livres dont elle a parlé :
- Serge Marquis, Les aventures de Pensouillard le hamster. Comment apprivoiser l'ego ?
- Jean-Yves Robin, Chefs d'établissement, Le burn-out n'est pas une fatalité !
Son mantra : Accepte ce qui est. Laisse ce qui était. Aie confiance en ce qui sera.
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Je t'invite à découvrir aussi cet épisode :
Comment partir en vacances et vraiment couper avec l'Ecole ?
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